Düğün Öncesi

Yaşam tarzınız ile birlikte beslenme biçiminizi düğün yaklaşmadan değiştirmeniz ve vücudunuzu forma sokmanız çok önemli.

düğün

düğün

Egzersiz ise bedenin sarkmadan kilo vermesine yardım eder. Düğün öncesi sizlere verilen ufak ipuçları ile ve ufak bir test ile kendiniz hakkında fikir sahibi olabilir ve yaşam şeklinizi hemen değiştirebilirsiniz.

Düğün Öncesi Test

Kaç bardak su içersiniz?

1-5 su bardağından az

2-5 ile 8 bardak arası

3-10 ile 12 bardak arası

Kilo Problemi Yaşadınız mı?

  • Evet yaşıyorum
  • Bir dönem yaşadım, şu an kilo problemim yok
  • Hiç yaşamadım

Öğün Atlama Alışkanlığınız Var mı?

  • Sık sık öğün atlarım
  • Arada sırada öğün atlarım
  • Asla atlamam

Sebze Sever misiniz?

  • Hiç sevmem
  • Çok sevmesem de arada sırada yerim
  • Çok severim

Meyve ve Salata Tüketiyor musunuz?

1-Hiç yemem

2-haftada 5 kez

3- her gün mutlaka tüketirim

Tatlı ve Çikolatayı Sever misiniz?

  • Bayılırım
  • Severim ama sık değil
  • Pek sevmem

Genel Yapınız Ağır Kanlı mı Yoksa Yerinde Duramayanlardan mı?

  • Spor yapmam ve ağır kanlıyım
  • Ağır kanlı olsam da spor yapmaya çalışırım
  • Hareketliyim ve ara sıra spor yapma alışkanlığım var

Testinizde A’lar

Balık etli vücut tipine uygun gelinlik modellerini tercih etmelisiniz. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Şu dönem içinde kilo probleminiz olmayabilir. İleri yıllarda kilo alabilirsiniz. Düğün gecesine kadar düzenli bir beslenme ve egzersiz yapmanız gerekli.

Testinizde B’ler

Çok dikkat etmelisiniz. Kilo almaya eğilimlisiniz. Yanlış beslenme sorunları yüzünden sık kilo almaya eğiliminiz var. Kilo fazlalığınız için şimdiden harekete geçin

düğün

düğün

Testinizde C’ler

Peri masalı gibi biri olabilir ve düğünde herkesin gözü sizin üzerinizde olabilir. İstediğiniz gelinliği alabilirsiniz. Vücudunuz her gelinliği taşımaya müsait. Düzenli bir beslenme alışkanlığınız var. Bu alışkanlıklarınızı devam ettirmelisiniz. Spor yapmanın sizlere sağladığı avantaj çok büyük. Düğününüz muhteşem olacak.